Garść porad o zdrowym żywieniu
Czy jeść nabiał?
Jedzenie nabiału ma tyle samo zwolenników co przeciwników. Ostatnio modne jest wyrzucanie tego czy tamtego, bo niezdrowe. Natomiast później okazuje się, że krytyka często była przesadzona, a produkt daje jakieś korzyści. Tak było np. z
Dlaczego warto jeść 5 posiłków dziennie?
Pięć posiłków dziennie to absolutne minimum, które każdego dnia powinien spożywać człowiek. Przyczyna jest oczywiście bardzo prosta. Przyzwyczajamy organizm do częstszych, regularnych, ale mniejszych porcji, dzięki czemu nie spala on naszych mięśni, a prawdziwą, zgromadzoną
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
