Warto jeść warzywa
- 870 Views
- Redakcja thecookies.pl
- 21 kwietnia 2022
- Garść porad o zdrowym żywieniu
O tym, że są bardzo zdrowe wiedzą już nawet dzieci. Jednak z wyjaśnieniem, jak to się dzieje, że warzywa mają tak pozytywny wpływ na organizm, problemy mają również dorośli. Na pewno kluczową rolę odrywa tu bardzo wysoka zawartość witamin w warzywach. To dzięki nim budowana jest odporność organizmu, ale również one wpływają na samopoczucie jednostki oraz jej energię do działania. Jednak warzywa to nie tylko witaminy, ale również chociażby błonnik. Dzięki niemu szybciej pojawia się uczucie sytości, zatem jedząc warzywa można ograniczyć ilość spożywanego pożywienia. Poza tym to właśnie błonnik przyczynia się do szybszej przemiany materii, a także wpływa na efektywniejszą pracę jelit. Z pewnością właśnie po warzywa powinni sięgać ludzie, którzy zmagają się chociażby z nieregularnym wypróżnianiem. Warto sięgać po tę kategorię produktów także z uwagi na niski indeks glikemiczny, charakteryzujący wiele warzyw. Dzięki temu wahania poziomu cukru we krwi są ograniczone. Nie pojawia się zatem nagły zastrzyk energii oraz bezpośrednio po nim występująca senność.

- 21 kwietnia 2022
Warto jeść warzywa
- 24 marca 2022
Dlaczego warto jeść warzywa?
- 24 lutego 2022
Co jeść podczas sesji?
- 17 stycznia 2022
Warto jeść warzywa
Dlaczego warto jeść warzywa?
Co jeść podczas sesji?
Dlaczego nie można jeść kolacji przed snem
Jak jeść ziemniaki?
Dlaczego warto jeść nasiona?
Dlaczego warto jeść płatki owsiane?
Dlaczego nie warto jeść dużo na kolację?