Loading...

czwartek, 29 września, 2022

Zespół jelita drażliwego – co jeść?

Coraz więcej osób w naszym kraju ma problem z zespołem jelita drażliwego. Teoretycznie, nie jest to choroba, która zagraża życiu. Niestety, potrafi je bardzo komplikować. Jakie są najczęstsze objawy w zespole jelita drażliwego? To przede wszystkim długotrwałe biegunki albo zaparcia. Poza tym, chorym często burczy w brzuchu i się im przelewa, co jest mocno niekomfortową sytuacją. Trzeba zatem zrobić wszystko, aby stosować odpowiednią dietę – wtedy objawy choroby będą o wiele mniej nasilone. Co zatem jeść? Jeśli macie biegunki, to przyda się spożywanie ryżu. Jeśli zaparcia, to warto jeść produkty z dużą zawartością błonnika czy siemię lniane. Wszyscy zaś powinni używać napojów alkoholowych i gazowanych. Poza tym, trzeba też zrezygnować z wszelkich innych używek (jak choćby papierosy). To jednak nie wszystko. Dieta powinna być pozbawiona produktów smażonych na głębokim tłuszczu. O wiele korzystniejsze jest gotowanie na parze. Ponadto, chorzy powinni zrezygnować z tak zwanego „śmieciowego jedzenia”.