Zespół jelita drażliwego – co jeść?
- 840 Views
- Redakcja thecookies.pl
- 31 lipca 2019
- Garść porad o zdrowym żywieniu
Coraz więcej osób w naszym kraju ma problem z zespołem jelita drażliwego. Teoretycznie, nie jest to choroba, która zagraża życiu. Niestety, potrafi je bardzo komplikować. Jakie są najczęstsze objawy w zespole jelita drażliwego? To przede wszystkim długotrwałe biegunki albo zaparcia. Poza tym, chorym często burczy w brzuchu i się im przelewa, co jest mocno niekomfortową sytuacją. Trzeba zatem zrobić wszystko, aby stosować odpowiednią dietę – wtedy objawy choroby będą o wiele mniej nasilone. Co zatem jeść? Jeśli macie biegunki, to przyda się spożywanie ryżu. Jeśli zaparcia, to warto jeść produkty z dużą zawartością błonnika czy siemię lniane. Wszyscy zaś powinni używać napojów alkoholowych i gazowanych. Poza tym, trzeba też zrezygnować z wszelkich innych używek (jak choćby papierosy). To jednak nie wszystko. Dieta powinna być pozbawiona produktów smażonych na głębokim tłuszczu. O wiele korzystniejsze jest gotowanie na parze. Ponadto, chorzy powinni zrezygnować z tak zwanego „śmieciowego jedzenia”.

- 21 kwietnia 2022
Warto jeść warzywa
- 24 marca 2022
Dlaczego warto jeść warzywa?
- 24 lutego 2022
Co jeść podczas sesji?
- 17 stycznia 2022
Warto jeść warzywa
Dlaczego warto jeść warzywa?
Co jeść podczas sesji?
Dlaczego nie można jeść kolacji przed snem
Jak jeść ziemniaki?
Dlaczego warto jeść nasiona?
Dlaczego warto jeść płatki owsiane?
Dlaczego nie warto jeść dużo na kolację?