Zespół jelita drażliwego – co jeść?
- 440 Views
- Redakcja thecookies.pl
- 31 lipca 2019
- Garść porad o zdrowym żywieniu
Coraz więcej osób w naszym kraju ma problem z zespołem jelita drażliwego. Teoretycznie, nie jest to choroba, która zagraża życiu. Niestety, potrafi je bardzo komplikować. Jakie są najczęstsze objawy w zespole jelita drażliwego? To przede wszystkim długotrwałe biegunki albo zaparcia. Poza tym, chorym często burczy w brzuchu i się im przelewa, co jest mocno niekomfortową sytuacją. Trzeba zatem zrobić wszystko, aby stosować odpowiednią dietę – wtedy objawy choroby będą o wiele mniej nasilone. Co zatem jeść? Jeśli macie biegunki, to przyda się spożywanie ryżu. Jeśli zaparcia, to warto jeść produkty z dużą zawartością błonnika czy siemię lniane. Wszyscy zaś powinni używać napojów alkoholowych i gazowanych. Poza tym, trzeba też zrezygnować z wszelkich innych używek (jak choćby papierosy). To jednak nie wszystko. Dieta powinna być pozbawiona produktów smażonych na głębokim tłuszczu. O wiele korzystniejsze jest gotowanie na parze. Ponadto, chorzy powinni zrezygnować z tak zwanego „śmieciowego jedzenia”.

- 4 stycznia 2021
Kolacja – jeść czy nie jeść?
- 9 października 2020
Żelazo składnik mineralny
- 7 sierpnia 2020
Stosowanie keratyny
- 24 czerwca 2020
Kolacja – jeść czy nie jeść?
Żelazo składnik mineralny
Stosowanie keratyny
Co jeść przed treningiem i po ?
Kasza bulgur zdrowie w małym ziarenku
Dlaczego warto jeść bakalie ?
Plan na trening obwodowy
Kulturystyka dla kobiet