Co zjeść na kolację przy diecie?
- 402 Views
- Redakcja thecookies.pl
- 5 sierpnia 2019
- Garść porad o zdrowym żywieniu
Coraz więcej osób przechodzi na dietę, by wyszczuplić swoje ciało i poczuć się lepiej. Nie trzeba stosować żadnych drakońskich diet, wystarczy zacząć się racjonalnie odżywiać. Zdrowa kolacja to taka, która nie obciąży zbytnio żołądka przed snem. Bardzo ważne jest by kolacja była lekka i dobrze strawna. Na kolację nie powinno się jeść bardzo tłustych pokarmów, nie powinno się też pić nic gazowanego. Na kolację idealnie nadaje się kuchnia włoska, oczywiście z pełnoziarnistych produktów. Dobrze się też sprawdzą owoce morza i kanapki pełnoziarniste np z jajkiem. Tak naprawdę nie jest ważne co się będzie jadło na kolację, warto tylko pamiętać o kilku zasadach. Posiłek jakim jest kolacja ma być mały niezbyt tuczący. Nie powinno się wieczorem jeść owoców ani warzyw strączkowych, bo wtedy noc mogła by być bardzo męcząca. Warto przestawić się na zdrowe odżywianie i jeść posiłki pełnowartościowe, które zapewnią organizmowi energię na cały dzień, a wieczorem uspokoją organizm i zapewnią mu spokojny sen.

- 24 lutego 2021
Dlaczego warto jeść kalafior?
- 4 stycznia 2021
Kolacja – jeść czy nie jeść?
- 9 października 2020
Żelazo składnik mineralny
- 7 sierpnia 2020
Dlaczego warto jeść kalafior?
Kolacja – jeść czy nie jeść?
Żelazo składnik mineralny
Stosowanie keratyny
Co jeść przed treningiem i po ?
Kasza bulgur zdrowie w małym ziarenku
Dlaczego warto jeść bakalie ?
Plan na trening obwodowy