Niektórzy w ogóle nie jedzą zup. Zupa nie jest bowiem tak bardzo sycąca jak inne dania. Jednak tak naprawdę zupy są bardzo zdrowe i warto je jeść. Ponadto nie są trudne w przygotowaniu. Nie będziemy musieli na ugotowanie zupy poświęcać zbyt dużej ilości czasu. Zupy mają jedną bardzo ważną zaletą. Można się nimi najeść, ale nie przytyjemy. Nawet osoby, które przeszły właśnie na dietę odchudzającą nie muszą zatem rezygnować z zup. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby je jedli. Oczywiście znacznie więcej kalorii mają dodatki, które dodaje się do zup (np. makaron). Z nimi trzeba uważać. Zupa tak naprawdę dostarcza ludzkiemu organizmowi wszystkiego, czego mu potrzeba. Można w nich znaleźć potas, fosfor, wapń, żelazo, błonnik, witaminy C, A, D, E i K. Ilość witamin będzie oczywiście zależała od tego jakich produktów użyjemy do ugotowania zupy. Jest to jednak bardzo dobre źródło energii, po które bez wątpienia warto sięgać. Warto pamiętać także o tym, że zupy znakomicie rozgrzewają. To cenna informacja, szczególnie w okresie zimowym.
Mogą Ci się spodobać także
Właściwe odżywianie jest tak samo ważne jak trening
