Garść porad o zdrowym żywieniu
Jak jeść więcej warzyw?
Rzecz w tym, by jeść pięć porcji warzyw dziennie. Dostarczają nam niezbędnych witamin i składników mineralnych, poprawiają pracę przewodu pokarmowego, są smaczne, zapobiegają procesom starzenia i wzmacniają odporność organizmu. Do tego jest ich mnóstwo. Mimo
Co warto jeść przed snem?
Na pytanie: co jeść przed snem, chciałoby się odpowiedzieć: najlepiej nic. Prawda jednak wcale nie jest tak prosta i jednoznaczna. Co prawda dietetycy są zgodni, że w planowaniu posiłków powinniśmy koncentrować się na porannym pobudzeniu
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
