Co najlepiej jeść na śniadanie?
Zakłada się, że jedzenie śniadań pozwala zachować zdrową i szczupłą sylwetkę. Pierwszy posiłek w ciągu dnia, który dostarcza siły i energii na cały dzień. Przyjęło się, że zdrowe śniadanie to płatki zbożowe z mlekiem. Niestety
Czy warto jeść potrawy z tuńczykiem?
Osoby, które starają się spożywać zdrowe produkty na pewno doskonale zdają sobie sprawę, jak ważne są ryby. To artykuły, które zawierają wiele witamin i składników mineralnych. Są także bogate w zdrowe kwasy omega- Tak naprawdę
Co i jak jeść na wakacjach?
Wakacje to bardzo często koszmar dla osób odchudzających się. O ile w domu jesteśmy w stanie utrzymać naszą dietę w ryzach, jeść cztery – pięć razy dziennie samodzielnie skomponowane posiłki, pakować pudełka do pracy i
Nie warto jeść słodyczy
Czekoladki, cukierki, pyszne paczki, ciasteczka… Kogóż z nas nie skusiły słodkości? Lubimy po nie sięgać, by poprawić sobie humor, sprawić przyjemność, umilić trudne chwile. I na moment tak się staje. Niestety jako wspomnienie po chwilach
Jak jeść kiełki?
Kiełki są cenny źródłem witamin oraz minerałów. Są one częściej znacznie bardziej wartościowe niż warzywa. W kiełkach znajdują się między innymi witaminy C, B, E, H oraz różnego rodzaju składniki mineralne, takie jak wapń, fosfor,
Jak jeść, żeby nie tyć sposoby
Jedzenie jest koniecznością ale i przyjemnością. Trzeba jednak umieć się prawidłowo odżywiać. Nasz żołądek to nie kosz na śmieci, do którego można wrzucić dowolną zawartość. Ustalmy stałe pory posiłków i starajmy się jeść wtedy, kiedy
Jak można jeść ziemniaki?
Ziemniaki to jedno z najpopularniejszych warzyw w naszym kraju, dlatego istnieje szereg sposobów na ich podanie i właściwie każdy jest smaczny. Wiadomo, że dobre są zarówno młode z koperkiem, jak i zapiekane w piekarniku z
Dlaczego warto jeść jabłka?
Jabłka to bardzo popularne owoce. Nie tylko w naszym kraju, gdzie nie brakuje sadowników uprawiających właśnie te artykuły spożywcze. Są także popularne na całym świecie. Czy jednak kogoś to może dziwić? W końcu są to
Czy osoba szczupła może jeść, co tylko chce?
Czy osoba z natury szczupła też musi prowadzić zdrowy tryb życia? Zapewne każdemu, kto musi włożyć sporo starań w utrzymanie sylwetki, przychodzi w pierwszej kolejności myśl, że nie. Jednak z tym można dyskutować. To, że
Jak jeść przy niedoczynności tarczycy?
Niedoczynność tarczycy to jedna z chorób cywilizacyjnych, która stanowi prawdziwą plagę. Przemiana materii zwalnia, zwalnia więc cały nasz organizm. Niedoczynności tarczycy towarzyszą też inne dolegliwości: niedokrwistość, insulinoodporność czy dokuczliwe zaparcia. Komponując jadłospis w niedoczynności tarczycy,
Nie jeść mięsa
Często słyszymy o nadwadze i konieczności zatroszczenia się o własną sylwetkę. No i zdrowie. Możemy w ten sposób wykonywać rozmaite ćwiczenia. Ale istotnym elementem jest również odpowiednia dieta. Są wśród nas ludzie, którzy nie jedzą
Co jeść zimową porą?
Okres zimowy oraz jesienno-zimowy skłania nas do gromadzenia nadprogramowej tkanki tłuszczowej. Oczywiście winy można upatrywać w strefie klimatycznej w, której mieszkamy. Jest to jednak błąd bowiem zapotrzebowanie energetyczne w tym okresie wcale nie ulega zmianie.
Co jeść w MacDonaldzie?
Zgadza się: najlepiej w ogóle. Zdarza się jednak, że nie mamy wyboru: albo znajomi wybierają lokal, albo trafiamy na kinderbal, który organizowany jest akurat w popularnym fastfoodzie, albo też w promieniu najbliższych kilku kilometrów nie
Dlaczego w ogóle warto jeść marchewkę.
Tworząc dietę nie możemy zapominać o owocach i warzywach. To właśnie one są źródłem naturalnego bogactwa witamin i minerałów. Marchew szczególnie w okresie zimy może zdziałać w naszej diecie ,,cuda”. Powszechnie dostępna a także polecana
Jakie ryby warto jeść?
W telewizji coraz częściej pojawiają się reklamy współfinansowane przez Unię Europejską, które zachęcają do zwiększonego spożywania ryb. Wychwalane są w nich prozdrowotne zalety wielu gatunków ryb. Warto jednak wiedzieć o tym, że ryba rybie nierówna
Ile jeść kalorii dziennie
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to ile powinniśmy jeść kalorii dziennie, a również diety w stylu 1000, 1500 kalorii są raczej bez sensu, ponieważ dla jednej, szczupłej i niskiej osoby 1500 kalorii będzie optymalną ilością,
Co najlepiej jeść na śniadanie?
Zakłada się, że jedzenie śniadań pozwala zachować zdrową i szczupłą sylwetkę. Pierwszy posiłek w ciągu dnia, który dostarcza siły i energii na cały dzień. Przyjęło się, że zdrowe śniadanie to płatki zbożowe z mlekiem. Niestety
Nabiał – dlaczego trzeba jeść go codziennie?
Nabiał ma wiele wartości odżywczych i składników mineralnych. Są one niezbędne do prawidłowego rozwoju fizycznego
Kto powinien jeść kasze
Odpowiedź na to pytanie brzmi: wszyscy. Są jednak osoby, dla których poszczególne rodzaje kasz powinny
Kolacja, jak należy ją jeść.
Bardzo duża liczba dietetyków z pewnością może przywiązywać dużą uwagę do tego, że śniadania są
Kolacja – jeść czy nie
Istnieje wiele teorii na temat kolacji i czy rzeczywiście ten posiłek powinno się spożywać. Duża
Kolacja – jeść czy nie jeść?
W okresie intensywnego odchudzania, a zwłaszcza wtedy, jeśli udaje nam się już zrzucić kilka kilogramów,
Kasza jaglana – dlaczego warto ją jeść?
Kasza jaglana to jaglana to jedna z mniej docenianych kasz, przez niektórych nawet nieznana. A
Jeść trzeba regularnie
Kiedy zaczynamy stosować diety, musimy pamiętać, że spektakularny sukces można odnieść tylko wtedy, kiedy pamięta
Jeść czy nie jeść
Odpowiedź na pytanie jeść czy nie jeść jest oczywista. Jeść, ponieważ substancje dostarczane wraz z
Jakie ryby warto jeść?
W telewizji coraz częściej pojawiają się reklamy współfinansowane przez Unię Europejską, które zachęcają do zwiększonego