Co najlepiej jeść na śniadanie?
Zakłada się, że jedzenie śniadań pozwala zachować zdrową i szczupłą sylwetkę. Pierwszy posiłek w ciągu dnia, który dostarcza siły i energii na cały dzień. Przyjęło się, że zdrowe śniadanie to płatki zbożowe z mlekiem. Niestety
Czy warto jeść potrawy z tuńczykiem?
Osoby, które starają się spożywać zdrowe produkty na pewno doskonale zdają sobie sprawę, jak ważne są ryby. To artykuły, które zawierają wiele witamin i składników mineralnych. Są także bogate w zdrowe kwasy omega- Tak naprawdę
Co i jak jeść na wakacjach?
Wakacje to bardzo często koszmar dla osób odchudzających się. O ile w domu jesteśmy w stanie utrzymać naszą dietę w ryzach, jeść cztery – pięć razy dziennie samodzielnie skomponowane posiłki, pakować pudełka do pracy i
Nie warto jeść słodyczy
Czekoladki, cukierki, pyszne paczki, ciasteczka… Kogóż z nas nie skusiły słodkości? Lubimy po nie sięgać, by poprawić sobie humor, sprawić przyjemność, umilić trudne chwile. I na moment tak się staje. Niestety jako wspomnienie po chwilach
Jak jeść kiełki?
Kiełki są cenny źródłem witamin oraz minerałów. Są one częściej znacznie bardziej wartościowe niż warzywa. W kiełkach znajdują się między innymi witaminy C, B, E, H oraz różnego rodzaju składniki mineralne, takie jak wapń, fosfor,
Jak jeść, żeby nie tyć sposoby
Jedzenie jest koniecznością ale i przyjemnością. Trzeba jednak umieć się prawidłowo odżywiać. Nasz żołądek to nie kosz na śmieci, do którego można wrzucić dowolną zawartość. Ustalmy stałe pory posiłków i starajmy się jeść wtedy, kiedy
Jak można jeść ziemniaki?
Ziemniaki to jedno z najpopularniejszych warzyw w naszym kraju, dlatego istnieje szereg sposobów na ich podanie i właściwie każdy jest smaczny. Wiadomo, że dobre są zarówno młode z koperkiem, jak i zapiekane w piekarniku z
Dlaczego warto jeść jabłka?
Jabłka to bardzo popularne owoce. Nie tylko w naszym kraju, gdzie nie brakuje sadowników uprawiających właśnie te artykuły spożywcze. Są także popularne na całym świecie. Czy jednak kogoś to może dziwić? W końcu są to
Czy osoba szczupła może jeść, co tylko chce?
Czy osoba z natury szczupła też musi prowadzić zdrowy tryb życia? Zapewne każdemu, kto musi włożyć sporo starań w utrzymanie sylwetki, przychodzi w pierwszej kolejności myśl, że nie. Jednak z tym można dyskutować. To, że
Jak jeść przy niedoczynności tarczycy?
Niedoczynność tarczycy to jedna z chorób cywilizacyjnych, która stanowi prawdziwą plagę. Przemiana materii zwalnia, zwalnia więc cały nasz organizm. Niedoczynności tarczycy towarzyszą też inne dolegliwości: niedokrwistość, insulinoodporność czy dokuczliwe zaparcia. Komponując jadłospis w niedoczynności tarczycy,
Nie jeść mięsa
Często słyszymy o nadwadze i konieczności zatroszczenia się o własną sylwetkę. No i zdrowie. Możemy w ten sposób wykonywać rozmaite ćwiczenia. Ale istotnym elementem jest również odpowiednia dieta. Są wśród nas ludzie, którzy nie jedzą
Co jeść zimową porą?
Okres zimowy oraz jesienno-zimowy skłania nas do gromadzenia nadprogramowej tkanki tłuszczowej. Oczywiście winy można upatrywać w strefie klimatycznej w, której mieszkamy. Jest to jednak błąd bowiem zapotrzebowanie energetyczne w tym okresie wcale nie ulega zmianie.
Co jeść w MacDonaldzie?
Zgadza się: najlepiej w ogóle. Zdarza się jednak, że nie mamy wyboru: albo znajomi wybierają lokal, albo trafiamy na kinderbal, który organizowany jest akurat w popularnym fastfoodzie, albo też w promieniu najbliższych kilku kilometrów nie
Dlaczego w ogóle warto jeść marchewkę.
Tworząc dietę nie możemy zapominać o owocach i warzywach. To właśnie one są źródłem naturalnego bogactwa witamin i minerałów. Marchew szczególnie w okresie zimy może zdziałać w naszej diecie ,,cuda”. Powszechnie dostępna a także polecana
Jakie ryby warto jeść?
W telewizji coraz częściej pojawiają się reklamy współfinansowane przez Unię Europejską, które zachęcają do zwiększonego spożywania ryb. Wychwalane są w nich prozdrowotne zalety wielu gatunków ryb. Warto jednak wiedzieć o tym, że ryba rybie nierówna
Ile jeść kalorii dziennie
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to ile powinniśmy jeść kalorii dziennie, a również diety w stylu 1000, 1500 kalorii są raczej bez sensu, ponieważ dla jednej, szczupłej i niskiej osoby 1500 kalorii będzie optymalną ilością,
Co najlepiej jeść na śniadanie?
Zakłada się, że jedzenie śniadań pozwala zachować zdrową i szczupłą sylwetkę. Pierwszy posiłek w ciągu dnia, który dostarcza siły i energii na cały dzień. Przyjęło się, że zdrowe śniadanie to płatki zbożowe z mlekiem. Niestety
Nie warto jeść słodyczy
Czekoladki, cukierki, pyszne paczki, ciasteczka… Kogóż z nas nie skusiły słodkości? Lubimy po nie sięgać,
Nie jeść mięsa
Często słyszymy o nadwadze i konieczności zatroszczenia się o własną sylwetkę. No i zdrowie. Możemy
Nabiał – dlaczego trzeba jeść go codziennie?
Nabiał ma wiele wartości odżywczych i składników mineralnych. Są one niezbędne do prawidłowego rozwoju fizycznego
Kto powinien jeść kasze
Odpowiedź na to pytanie brzmi: wszyscy. Są jednak osoby, dla których poszczególne rodzaje kasz powinny
Kolacja, jak należy ją jeść.
Bardzo duża liczba dietetyków z pewnością może przywiązywać dużą uwagę do tego, że śniadania są
Kolacja – jeść czy nie
Istnieje wiele teorii na temat kolacji i czy rzeczywiście ten posiłek powinno się spożywać. Duża
Kolacja – jeść czy nie jeść?
W okresie intensywnego odchudzania, a zwłaszcza wtedy, jeśli udaje nam się już zrzucić kilka kilogramów,
Kasza jaglana – dlaczego warto ją jeść?
Kasza jaglana to jaglana to jedna z mniej docenianych kasz, przez niektórych nawet nieznana. A
Jeść trzeba regularnie
Kiedy zaczynamy stosować diety, musimy pamiętać, że spektakularny sukces można odnieść tylko wtedy, kiedy pamięta