Jak jeść ziemniaki?
Ziemniaki mogą być pyszne pod warunkiem, że będziemy je w stanie odpowiednio przygotować. W dużej mierze zależne jest to od naszych upodobań kulinarnych. Dużo osób uwielbia ziemniaki pieczone. Oczywiści można je upiec w rękawie w
Warto jeść regularnie
Wiele mówi się ostatnio o tym, że nasze społeczeństwo odżywia się w niewłaściwy sposób. Wynika następnie z tego wiele negatywnych rzeczy. Przede wszystkim, coraz więcej osób cierpi na problemy związane z otyłością. Większość z nas
Kasza jaglana – dlaczego warto ją jeść?
Kasza jaglana to jaglana to jedna z mniej docenianych kasz, przez niektórych nawet nieznana. A szkoda, bo ma ona świetny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Ponadto jej smak jest dosyć łagodny dlatego nadaje się do komponowania
Co zjeść na drugie śniadanie?
Nawet, jeśli zaliczamy się do nielicznej grupy Polaków, jedzących pierwsze śniadanie, spożywanie drugiego śniadania wcale nie jest już takie oczywiste. Tymczasem drugie śniadanie jest niezbędne, aby po całym dniu pracy, po powrocie do domu nie
Nie jeść mięsa
Często słyszymy o nadwadze i konieczności zatroszczenia się o własną sylwetkę. No i zdrowie. Możemy w ten sposób wykonywać rozmaite ćwiczenia. Ale istotnym elementem jest również odpowiednia dieta. Są wśród nas ludzie, którzy nie jedzą
Co jeść zimową porą?
Okres zimowy oraz jesienno-zimowy skłania nas do gromadzenia nadprogramowej tkanki tłuszczowej. Oczywiście winy można upatrywać w strefie klimatycznej w, której mieszkamy. Jest to jednak błąd bowiem zapotrzebowanie energetyczne w tym okresie wcale nie ulega zmianie.
Co jeść w MacDonaldzie?
Zgadza się: najlepiej w ogóle. Zdarza się jednak, że nie mamy wyboru: albo znajomi wybierają lokal, albo trafiamy na kinderbal, który organizowany jest akurat w popularnym fastfoodzie, albo też w promieniu najbliższych kilku kilometrów nie
Dlaczego w ogóle warto jeść marchewkę.
Tworząc dietę nie możemy zapominać o owocach i warzywach. To właśnie one są źródłem naturalnego bogactwa witamin i minerałów. Marchew szczególnie w okresie zimy może zdziałać w naszej diecie ,,cuda”. Powszechnie dostępna a także polecana
Jakie ryby warto jeść?
W telewizji coraz częściej pojawiają się reklamy współfinansowane przez Unię Europejską, które zachęcają do zwiększonego spożywania ryb. Wychwalane są w nich prozdrowotne zalety wielu gatunków ryb. Warto jednak wiedzieć o tym, że ryba rybie nierówna
Ile jeść kalorii dziennie
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to ile powinniśmy jeść kalorii dziennie, a również diety w stylu 1000, 1500 kalorii są raczej bez sensu, ponieważ dla jednej, szczupłej i niskiej osoby 1500 kalorii będzie optymalną ilością,
Co jeść podczas sesji?
Chyba każdy żak zgodzi się ze stwierdzeniem, że sesja to najbardziej wymagający okres w życiu studenckim. Ciągły stres, nieprzespane noce, hektolitry wypitej kawy z pewnością nie wpływają korzystnie ani na samopoczucie, ani tym bardziej na
Dlaczego warto jeść warzywa?
Zdrowy styl życia zyskuje coraz większą popularność i jest coraz szerzej promowany w społeczeństwie. Każdemu więc zapewne obiła się o uszy teza, jakoby spożywanie warzyw – codziennie i w dużych ilościach – było niezwykle istotne
Warto jeść warzywa
O tym, że są bardzo zdrowe wiedzą już nawet dzieci. Jednak z wyjaśnieniem, jak to się dzieje, że warzywa mają tak pozytywny wpływ na organizm, problemy mają również dorośli. Na pewno kluczową rolę odrywa tu
Jak jeść ziemniaki?
Ziemniaki mogą być pyszne pod warunkiem, że będziemy je w stanie odpowiednio przygotować. W dużej mierze zależne jest to od naszych upodobań kulinarnych. Dużo osób uwielbia ziemniaki pieczone. Oczywiści można je upiec w rękawie w
Warto jeść regularnie
Wiele mówi się ostatnio o tym, że nasze społeczeństwo odżywia się w niewłaściwy sposób. Wynika następnie z tego wiele negatywnych rzeczy. Przede wszystkim, coraz więcej osób cierpi na problemy związane z otyłością. Większość z nas
Kasza jaglana – dlaczego warto ją jeść?
Kasza jaglana to jaglana to jedna z mniej docenianych kasz, przez niektórych nawet nieznana. A szkoda, bo ma ona świetny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Ponadto jej smak jest dosyć łagodny dlatego nadaje się do komponowania
Co zjeść na drugie śniadanie?
Nawet, jeśli zaliczamy się do nielicznej grupy Polaków, jedzących pierwsze śniadanie, spożywanie drugiego śniadania wcale nie jest już takie oczywiste. Tymczasem drugie śniadanie jest niezbędne, aby po całym dniu pracy, po powrocie do domu nie
Warto jeść miód
Sportowcy powinni się starać jeść produkty nie nadmiernie kaloryczne, ale za to bogate w różne
Trzeba jeść regularnie
Coraz więcej osób zgłasza się do lekarzy i dietetyków z problemem swojej nadwagi. Bardzo często
Po godzinie 18tej lepiej już nic nie jeść
Największym grzechem osób z nadwagą i otyłością jest wieczorne i nocne podjadanie. Niestety, ale odruch
Orzechy, które warto jeść
Chcąc zadbać o zdrowie i piękną sylwetkę, warto włączyć do swojej diety zdrowe produkty. Wśród
Odpowiednio ćwiczyć i jeść
Zbliża się letnia pora. A więc pora wyjazdów nad jezioro i wyskakiwania z ubrań. I
Nie warto jeść tłuszczy trans
Każdy rodzaj produktów jest naszemu ciało niezbędny. Nie inaczej jest w przypadku tłuszczu. Trzeba jednak
Nie warto jeść słodyczy
Czekoladki, cukierki, pyszne paczki, ciasteczka… Kogóż z nas nie skusiły słodkości? Lubimy po nie sięgać,
Nie jeść mięsa
Często słyszymy o nadwadze i konieczności zatroszczenia się o własną sylwetkę. No i zdrowie. Możemy
Nabiał – dlaczego trzeba jeść go codziennie?
Nabiał ma wiele wartości odżywczych i składników mineralnych. Są one niezbędne do prawidłowego rozwoju fizycznego