Czy warto jeść potrawy z tuńczykiem?
Osoby, które starają się spożywać zdrowe produkty na pewno doskonale zdają sobie sprawę, jak ważne są ryby. To artykuły, które zawierają wiele witamin i składników mineralnych. Są także bogate w zdrowe kwasy omega- Tak naprawdę
Co i jak jeść na wakacjach?
Wakacje to bardzo często koszmar dla osób odchudzających się. O ile w domu jesteśmy w stanie utrzymać naszą dietę w ryzach, jeść cztery – pięć razy dziennie samodzielnie skomponowane posiłki, pakować pudełka do pracy i
Nie warto jeść słodyczy
Czekoladki, cukierki, pyszne paczki, ciasteczka… Kogóż z nas nie skusiły słodkości? Lubimy po nie sięgać, by poprawić sobie humor, sprawić przyjemność, umilić trudne chwile. I na moment tak się staje. Niestety jako wspomnienie po chwilach
Jak jeść kiełki?
Kiełki są cenny źródłem witamin oraz minerałów. Są one częściej znacznie bardziej wartościowe niż warzywa. W kiełkach znajdują się między innymi witaminy C, B, E, H oraz różnego rodzaju składniki mineralne, takie jak wapń, fosfor,
Jak jeść, żeby nie tyć sposoby
Jedzenie jest koniecznością ale i przyjemnością. Trzeba jednak umieć się prawidłowo odżywiać. Nasz żołądek to nie kosz na śmieci, do którego można wrzucić dowolną zawartość. Ustalmy stałe pory posiłków i starajmy się jeść wtedy, kiedy
Jak można jeść ziemniaki?
Ziemniaki to jedno z najpopularniejszych warzyw w naszym kraju, dlatego istnieje szereg sposobów na ich podanie i właściwie każdy jest smaczny. Wiadomo, że dobre są zarówno młode z koperkiem, jak i zapiekane w piekarniku z
Dlaczego warto jeść jabłka?
Jabłka to bardzo popularne owoce. Nie tylko w naszym kraju, gdzie nie brakuje sadowników uprawiających właśnie te artykuły spożywcze. Są także popularne na całym świecie. Czy jednak kogoś to może dziwić? W końcu są to
Czy osoba szczupła może jeść, co tylko chce?
Czy osoba z natury szczupła też musi prowadzić zdrowy tryb życia? Zapewne każdemu, kto musi włożyć sporo starań w utrzymanie sylwetki, przychodzi w pierwszej kolejności myśl, że nie. Jednak z tym można dyskutować. To, że
Jak jeść przy niedoczynności tarczycy?
Niedoczynność tarczycy to jedna z chorób cywilizacyjnych, która stanowi prawdziwą plagę. Przemiana materii zwalnia, zwalnia więc cały nasz organizm. Niedoczynności tarczycy towarzyszą też inne dolegliwości: niedokrwistość, insulinoodporność czy dokuczliwe zaparcia. Komponując jadłospis w niedoczynności tarczycy,
Co jeść przed snem?
Kolacja powinna być przede wszystkim lekkostrawna. Tylko wtedy zapewnimy sobie spokojny sen. Przed snem nie powinno się objadać. Warto pamiętać o tym, że ostatni posiłek w ciągu dnia, czyli kolację, powinno się zjeść na dwie
Jakie ryby warto jeść?
W telewizji coraz częściej pojawiają się reklamy współfinansowane przez Unię Europejską, które zachęcają do zwiększonego spożywania ryb. Wychwalane są w nich prozdrowotne zalety wielu gatunków ryb. Warto jednak wiedzieć o tym, że ryba rybie nierówna
Ile jeść kalorii dziennie
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to ile powinniśmy jeść kalorii dziennie, a również diety w stylu 1000, 1500 kalorii są raczej bez sensu, ponieważ dla jednej, szczupłej i niskiej osoby 1500 kalorii będzie optymalną ilością,
Co najlepiej jeść na śniadanie?
Zakłada się, że jedzenie śniadań pozwala zachować zdrową i szczupłą sylwetkę. Pierwszy posiłek w ciągu dnia, który dostarcza siły i energii na cały dzień. Przyjęło się, że zdrowe śniadanie to płatki zbożowe z mlekiem. Niestety
Czy warto jeść potrawy z tuńczykiem?
Osoby, które starają się spożywać zdrowe produkty na pewno doskonale zdają sobie sprawę, jak ważne są ryby. To artykuły, które zawierają wiele witamin i składników mineralnych. Są także bogate w zdrowe kwasy omega- Tak naprawdę
Co i jak jeść na wakacjach?
Wakacje to bardzo często koszmar dla osób odchudzających się. O ile w domu jesteśmy w stanie utrzymać naszą dietę w ryzach, jeść cztery – pięć razy dziennie samodzielnie skomponowane posiłki, pakować pudełka do pracy i
Nie warto jeść słodyczy
Czekoladki, cukierki, pyszne paczki, ciasteczka… Kogóż z nas nie skusiły słodkości? Lubimy po nie sięgać, by poprawić sobie humor, sprawić przyjemność, umilić trudne chwile. I na moment tak się staje. Niestety jako wspomnienie po chwilach
Jak jeść kiełki?
Kiełki są cenny źródłem witamin oraz minerałów. Są one częściej znacznie bardziej wartościowe niż warzywa. W kiełkach znajdują się między innymi witaminy C, B, E, H oraz różnego rodzaju składniki mineralne, takie jak wapń, fosfor,
Większa masa mięśniowa
Zdobywanie masy mięśniowej, nie jest zadaniem łatwym, ale może być przyjemnym. Jeśli chcemy czerpać przyjemność
Dlaczego owoce są zdrowe ?
Nikogo chyba nie trzeba przekonywać co do tego, że owoce są bardzo zdrowe, a na
Zespół jelita drażliwego – co jeść?
Coraz więcej osób w naszym kraju ma problem z zespołem jelita drażliwego. Teoretycznie, nie jest
Wspaniałe właściwości jabłek – warto jeść każdego dnia
Wspaniałe dla zdrowia właściwości jabłek znane są od tysięcy lat. Udowodnione jest naukowo, że jabłka
Warto jeść warzywa
O tym, że są bardzo zdrowe wiedzą już nawet dzieci. Jednak z wyjaśnieniem, jak to
Warto jeść regularnie
Wiele mówi się ostatnio o tym, że nasze społeczeństwo odżywia się w niewłaściwy sposób. Wynika
Warto jeść miód
Sportowcy powinni się starać jeść produkty nie nadmiernie kaloryczne, ale za to bogate w różne
Trzeba jeść regularnie
Coraz więcej osób zgłasza się do lekarzy i dietetyków z problemem swojej nadwagi. Bardzo często
Po godzinie 18tej lepiej już nic nie jeść
Największym grzechem osób z nadwagą i otyłością jest wieczorne i nocne podjadanie. Niestety, ale odruch