Kolacja – jeść czy nie
- 662 Views
- Redakcja thecookies.pl
- 12 sierpnia 2019
- Garść porad o zdrowym żywieniu
Istnieje wiele teorii na temat kolacji i czy rzeczywiście ten posiłek powinno się spożywać. Duża większość osób twierdzi, że podczas diety odchudzającej, najlepszym rozwiązaniem byłoby zrezygnowanie z tego posiłku, który jedynie dostarcza nam zbędnych kalorii tuż przed pójściem spać, a przecież wówczas organizm trawi dwa razy wolniej wszystko to, co dostało się już do żołądka. Znajdą się też tacy, którzy twierdzą, że kolacja jest wskazana. Powinniśmy jeść bowiem aż pięć posiłków każdego dnia i kolacja powinna być ostatni, jednak wciąż niepomijanym posiłkiem. Wszystko to po to, aby nasz organizm przyzwyczaił się do mniejszych porcji, ale regularnych. Dzięki temu w międzyczasie będzie spalał nadmiar tkanki tłuszczowej, a nie mięśnie. Kolację powinniśmy jeść jednak na dwie, trzy godziny przed snem. Wówczas nasz organizm pójdzie spać nie bardzo najedzony, a odpowiednio przygotowany i w momencie, kiedy większość już spali. To rozwiązanie idealne i tego powinniśmy się trzymać, aby nasze zdrowe nawyki były dla nas dobre.

- 21 kwietnia 2022
Warto jeść warzywa
- 24 marca 2022
Dlaczego warto jeść warzywa?
- 24 lutego 2022
Co jeść podczas sesji?
- 17 stycznia 2022
Warto jeść warzywa
Dlaczego warto jeść warzywa?
Co jeść podczas sesji?
Dlaczego nie można jeść kolacji przed snem
Jak jeść ziemniaki?
Dlaczego warto jeść nasiona?
Dlaczego warto jeść płatki owsiane?
Dlaczego nie warto jeść dużo na kolację?