Kolacja – jeść czy nie
- 419 Views
- Redakcja thecookies.pl
- 12 sierpnia 2019
- Garść porad o zdrowym żywieniu
Istnieje wiele teorii na temat kolacji i czy rzeczywiście ten posiłek powinno się spożywać. Duża większość osób twierdzi, że podczas diety odchudzającej, najlepszym rozwiązaniem byłoby zrezygnowanie z tego posiłku, który jedynie dostarcza nam zbędnych kalorii tuż przed pójściem spać, a przecież wówczas organizm trawi dwa razy wolniej wszystko to, co dostało się już do żołądka. Znajdą się też tacy, którzy twierdzą, że kolacja jest wskazana. Powinniśmy jeść bowiem aż pięć posiłków każdego dnia i kolacja powinna być ostatni, jednak wciąż niepomijanym posiłkiem. Wszystko to po to, aby nasz organizm przyzwyczaił się do mniejszych porcji, ale regularnych. Dzięki temu w międzyczasie będzie spalał nadmiar tkanki tłuszczowej, a nie mięśnie. Kolację powinniśmy jeść jednak na dwie, trzy godziny przed snem. Wówczas nasz organizm pójdzie spać nie bardzo najedzony, a odpowiednio przygotowany i w momencie, kiedy większość już spali. To rozwiązanie idealne i tego powinniśmy się trzymać, aby nasze zdrowe nawyki były dla nas dobre.

- 24 lutego 2021
Dlaczego warto jeść kalafior?
- 4 stycznia 2021
Kolacja – jeść czy nie jeść?
- 9 października 2020
Żelazo składnik mineralny
- 7 sierpnia 2020
Dlaczego warto jeść kalafior?
Kolacja – jeść czy nie jeść?
Żelazo składnik mineralny
Stosowanie keratyny
Co jeść przed treningiem i po ?
Kasza bulgur zdrowie w małym ziarenku
Dlaczego warto jeść bakalie ?
Plan na trening obwodowy