Co jeść, żeby mieć dobrą pamięć?
- 645 Views
- Redakcja thecookies.pl
- 8 sierpnia 2019
- Garść porad o zdrowym żywieniu
Dobra pamięć i koncentracja przez cały dzień to wyzwanie, przed którym stoi każdy dorosły Polak każdego dnia. Mózg, który jest komputerem i steruje całym naszym ciałem, musi być odżywiany prawidłowo a to znaczy, że musi otrzymywać wszystkie składniki pokarmowe niezbędne do jego funkcjonowania. Zatem, co trzeba jeść, ażeby wszystko działało jak należy? Jest kilka produktów, które mają w tej kwestii ogromne znaczenie i które koniecznie muszą się znaleźć w codziennym menu. Pieczywo i zboże to podstawowe artykuły żywieniowe, od których w zasadzie powinniśmy zaczynać każdy dzień. Potrzebny jest zatem chleb, makaron, musli czy ziemniaki. Wiadomo, że chleb bądź musli to zazwyczaj pokarm jedzony na śniadanie. Dobra pamięć i koncentracja będzie też wspomagana, jeśli do menu dołączymy jajka, mięso oraz ryby. I każdy z tych posiłków ma swoje pozytywne działanie. W szczególności jednak pozytywnie w tych kwestiach działają ryby, które mają zdrowe tłuszcze i kwasy omega- Może nie tyle, co poprawiają one pamięć ale pomagają w zatrzymaniu procesów jej osłabiania.

- 21 kwietnia 2022
Warto jeść warzywa
- 24 marca 2022
Dlaczego warto jeść warzywa?
- 24 lutego 2022
Co jeść podczas sesji?
- 17 stycznia 2022
Warto jeść warzywa
Dlaczego warto jeść warzywa?
Co jeść podczas sesji?
Dlaczego nie można jeść kolacji przed snem
Jak jeść ziemniaki?
Dlaczego warto jeść nasiona?
Dlaczego warto jeść płatki owsiane?
Dlaczego nie warto jeść dużo na kolację?