Loading...

czwartek, 29 września, 2022

Czy warto jeść batony proteinowe?

Batony proteinowe powszechnie uważane są za idealne przekąski dla osób aktywnych fizycznie. Czy rzeczywiście tak jest? Zdania są podzielone. Przede wszystkim takie batony zawierają dużo białka i węglowodanów, a co za tym idzie, mają wysoką wartość energetyczną. Niestety, okazuje się, że wiele z nich ma także negatywne substancje, które mogą przyczynić się do różnych chorób oraz otyłości. Warto zatem uważnie przeczytać skład takiej przekąski. Nie da się jednak ukryć, że dzięki nim można szybko dostarczyć potrzebnych nam składników po posiłku, a nasz organizm szybciej się zregeneruje. Dla wielu osób są to zamienniki pełnego posiłku, bowiem zaspokajają one głód oraz zapotrzebowanie na różne składniki. Białko przyspiesza przemianę materii, a więc przyczynia się do redukcji masy ciała, należy jednak wiedzieć, że zbyt duże jego ilości mogą zakwasić nas organizm i zaburzyć pracę nerek oraz wątroby. Ostatnio coraz częściej mówi się o tym, że zawierają one także sporo tłuszczu oraz cukrów prostych przez co nie są wcale zdrową przekąską. Należy zatem decydować się na takie, które ich nie mają.