Jak jeść i nie przytyć
- 497 Views
- Redakcja thecookies.pl
- 25 kwietnia 2019
- Garść porad o zdrowym żywieniu
Jedzenie to jedna z przyjemności, na jaką człowiek może sobie sprawić. Niestety jedzenie może być też przyczyną otyłości. Co więc robić, żeby jeść, a jednocześnie nie przytyć? Przede wszystkim należy wyeliminować tłuszcze pochodzenia, roślinnego, napoje słodzone i ogólnie słodycze. W zamian można bez strachu o dodatkowe kilogramy zjadać różnorodne sałatki, zarówno warzywne jak i roślinne. Na naszych stołach powinny gościć owoce sezonowe i te sprowadzane z innych krajów. Są lekkie, doskonale sycą apetyt, a dodatkowo posiadają niezbędne witaminy i mikroelementy potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Plusem jest też zawartość chromu, substancji hamującej apetyt i powodującej obniżanie złego cholesterolu we krwi. Kolejnym produktem, który koniecznie trzeba włączyć do diety jest zielona sałata zawierająca pokłady błonnika tak cennego dla organizmu i niezbędnego dla sprawnie funkcjonującego układu trawiennego. Należy jeść też warzywa strączkowe, takie jak bób, fasola, soja, tofu, które mają duże ilości witaminy B, obniżającego ilości tłuszczu w organizmie.

- 21 kwietnia 2022
Warto jeść warzywa
- 24 marca 2022
Dlaczego warto jeść warzywa?
- 24 lutego 2022
Co jeść podczas sesji?
- 17 stycznia 2022
Warto jeść warzywa
Dlaczego warto jeść warzywa?
Co jeść podczas sesji?
Dlaczego nie można jeść kolacji przed snem
Jak jeść ziemniaki?
Dlaczego warto jeść nasiona?
Dlaczego warto jeść płatki owsiane?
Dlaczego nie warto jeść dużo na kolację?