Jabłka – dlaczego warto je jeść?
- 513 Views
- Redakcja thecookies.pl
- 18 maja 2019
- Garść porad o zdrowym żywieniu
Jabłka to jedne z najłatwiej dostępnych i najtańszych owoców dostępnych na rynku. Odpowiednio przechowywane mogą nadawać się do jedzenia nawet po 10 miesiącach. Dlatego też można je spożywać przez cały rok. Dodatkowo istnieje tak wiele odmian, że z pewnością każdy znajdzie smak, który mu odpowiada. Dla niektórych mogą wydawać się pospolite i nudne, ale nie można zaprzeczyć, że są niesamowicie dobre dla zdrowia. Zaleca się jedzenie dwóch jabłek dziennie, najlepiej z gniazdem nasiennym i skórką, ponieważ zawierają one najwięcej pektyn. Pomagają one oczyścić organizm, chronią przed miażdżycą itd. Aby dostarczyć sobie witaminy C najlepiej wybierać kwaśniejsze odmiany. Tutaj również odradza się obierania, ponieważ najwięcej witamin znajduje się tuż pod powierzchnią skórki. Ze względu na swój alkaiczny charakter (zawierają dużo zasadowego potasu oraz żelaza) , jabłka pomagają odkwasić organizm. Owoce te będą również dużą pomocą dla osób chcących schudnąć – są stosunkowo nisko kaloryczne, a przy tym bardzo sycące.

- 21 kwietnia 2022
Warto jeść warzywa
- 24 marca 2022
Dlaczego warto jeść warzywa?
- 24 lutego 2022
Co jeść podczas sesji?
- 17 stycznia 2022
Warto jeść warzywa
Dlaczego warto jeść warzywa?
Co jeść podczas sesji?
Dlaczego nie można jeść kolacji przed snem
Jak jeść ziemniaki?
Dlaczego warto jeść nasiona?
Dlaczego warto jeść płatki owsiane?
Dlaczego nie warto jeść dużo na kolację?