Loading...

czwartek, 29 września, 2022

Czy można jeść tuż przed snem?

Na temat tej kwestii powstało już bardzo wiele mitów. Mnóstwo ludzi zastanawia się, jak to naprawdę z tym jest. Ta opcja ma swoich zwolenników i przeciwników. Jedni twierdzą, że to nic szkodliwego, a dzięki temu nie będą głodni w nocy. Są jednak osoby, które uważają, że jedzenie tuż przed snem jest bardzo niedobrym rozwiązaniem. Kto ma rację? Osoby z tej drugiej grupy. Oczywiście, trzeba jednak wspomnieć o kilku faktach. Jeśli ktoś chodzi spać o północy (co też nie jest do końca zdrowe), to wtedy nic się nie stanie, jeśli zje ostatni posiłek o 21:00. Powinien być on jednak mało kaloryczny i lekkostrawny. Wszystko po to, aby organizm był w stanie odpowiednio sobie z nim poradzić przez te kilka godzin. Jeśli jednak ktoś idzie spać o 21:00, a chce zjeść posiłek o przykładowo 20:00, to już nie jest dobre rozwiązanie, które może sprawić, że dana osoba będzie nabierać sporo wagi (jeśli nie jest to jednorazowy przypadek). Zazwyczaj nie powinno jeść się na noc, bo wtedy mamy wolniejsze trawienie.