Ile jeść posiłków dziennie?
- 519 Views
- Redakcja thecookies.pl
- 14 maja 2019
- Garść porad o zdrowym żywieniu
Coraz więcej osób przechodzi na zdrowe odżywianie. Może to tylko cieszyć. Dzięki temu, więcej ludzi będzie cieszyło się odpowiednią kondycją organizmu. Jedzenie właściwych potraw to jednak nie wszystko. Trzeba też wiedzieć, ile powinno spożywać się posiłków w trakcie dnia. Najlepiej jest jeść dokładnie pięć potraw w ciągu jednej doby – o umiarkowanych porcjach. Dlaczego? Wtedy spożywamy posiłki mniej więcej co trzy godziny. Nasz układ pokarmowy pracuje w odpowiednim tempie, a my nigdy nie czujemy się głodni. To bardzo ważne, ponieważ odpowiednie zadbanie o te kwestie sprawi, że będziemy zawsze mieli sporo sił do wykonywania codziennych czynności. Najważniejszym posiłkiem każdego dnia jest śniadanie. Powinno być energetyczne i sycące. Trzeba też dodać, że na śniadanie powinno jeść się relatywnie dużo. W końcu to nasza baza na cały dzień. Następnie, należy zjeść przekąskę. Drugie śniadanie stanowi łącznik pomiędzy pierwszym, a obiadem. W dalszej kolejności trzeba zjeść danie główne, kolejną przekąską i kolację.

- 21 kwietnia 2022
Warto jeść warzywa
- 24 marca 2022
Dlaczego warto jeść warzywa?
- 24 lutego 2022
Co jeść podczas sesji?
- 17 stycznia 2022
Warto jeść warzywa
Dlaczego warto jeść warzywa?
Co jeść podczas sesji?
Dlaczego nie można jeść kolacji przed snem
Jak jeść ziemniaki?
Dlaczego warto jeść nasiona?
Dlaczego warto jeść płatki owsiane?
Dlaczego nie warto jeść dużo na kolację?