Płaski brzuch to marzenie praktycznie każdego z nas. Zdecydowana większość społeczeństwa chciałaby pochwalić się pięknym brzuchem. Niestety, to właśnie w tych okolicach gromadzi się bardzo dużo tłuszczu. To prowadzi do powstania tak zwanej „oponki”, która daje się we znaki coraz większej liczbie ludzi. Co zrobić, aby pozbyć się tłuszczu z okolic brzucha i mieć innymi słowy mniej centymetrów w pasie? Nie jest to proste, ale nie jest też niemożliwe. Na pewno trzeba zacząć w końcu o siebie dbać. Nie obejdzie się bez regularnych wizyt na siłowni i wykonywania zadań na tę partię ciała. Trzeba też zatroszczyć się o spożywanie odpowiednich pokarmów. Nie wolno na pewno spożywać napojów alkoholowych (szczególnie piwa, które zawiera sporo substancji sprzyjających tyciu, jak choćby dwutlenek węgla). To samo tyczy się też napojów gazowanych. Nawet zwykła woda zawierająca „bąbelki” nie jest wskazana. Nie wolno jeść produktów smażonych i tłustych. Warto też zrezygnować z fast-foodów. Wtedy brzuch powinien zacząć wyglądać znacznie lepiej.
Mogą Ci się spodobać także
Jakie jedzenie warto zabrać ze sobą na trening?
