Co jeść?
- 660 Views
- Redakcja thecookies.pl
- 1 kwietnia 2019
- Garść porad o zdrowym żywieniu
Decyzja o przejściu na dietę odchudzającą to czasem jedyna droga do odzyskania zdrowia i dobrej kondycji. W przypadku nadwagi można zdecydować się na samodzielne przeprowadzenie kuracji, mającej na celu zrzucenie kilku nadprogramowych kilogramów. Gorzej z otyłością, wówczas lepiej będzie poradzić się dietetyka. Gwałtowne ograniczenie liczby spożywanych kalorii wraz z rozpoczęciem intensywnego treningu, może okazać się dla organizmu zbyt wielkim szokiem. Wiele osób planujących dietę odchudzającą zastanawia się nad produktami, które w jej trakcie wolno spożywać. Na pewno pomoże tu znajomość podstawowych zasad prawidłowego odżywiania. Niektórzy nie wyobrażają sobie dnia bez słodyczy, ale chcąc schudnąć, lepiej jest zastępować słodkości świeżymi owocami i małą ilością owoców suszonych i orzechów. Produkty z określeniami fit lub light w nazwie to też nie najlepszy wybór w trakcie diety. Nie można rezygnować całkowicie z tłuszczu. Podstawa zdrowej diety to produkty pełnoziarniste, chudy nabiał, duża ilość warzyw i odpowiednia ilość wypijanych płynów.

- 21 kwietnia 2022
Warto jeść warzywa
- 24 marca 2022
Dlaczego warto jeść warzywa?
- 24 lutego 2022
Co jeść podczas sesji?
- 17 stycznia 2022
Warto jeść warzywa
Dlaczego warto jeść warzywa?
Co jeść podczas sesji?
Dlaczego nie można jeść kolacji przed snem
Jak jeść ziemniaki?
Dlaczego warto jeść nasiona?
Dlaczego warto jeść płatki owsiane?
Dlaczego nie warto jeść dużo na kolację?