Dlaczego warto jeść warzywa?
- 892 Views
- Redakcja thecookies.pl
- 24 marca 2022
- Garść porad o zdrowym żywieniu
Zdrowy styl życia zyskuje coraz większą popularność i jest coraz szerzej promowany w społeczeństwie. Każdemu więc zapewne obiła się o uszy teza, jakoby spożywanie warzyw – codziennie i w dużych ilościach – było niezwykle istotne dla naszego organizmu. Czy jest tak faktycznie? Istotnie, spożywanie codziennie kilku porcji warzyw jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie możemy zrobić dla własnego zdrowia. Trudno wręcz wymienić wszystkie ich zalety. Przede wszystkim zawierają ogromne ilości różnorodnych witamin, niezbędnych mikro- i makroelementów. Dodatek warzyw do codziennej diety z pewnością uchroni nas przed niedoborami. Przykładowo – marchew jest doskonałym źródłem witaminy A, buraki – kwasu foliowego, a cebula – witaminy C. Nie sposób nie wspomnieć również o bardzo niskiej kaloryczności warzyw – co z pewnością docenią osoby, którym zależy na utrzymaniu lub uzyskaniu szczupłej sylwetki. Dodatkowo, zawierają duże ilości błonnika, który powoduje uczucie sytości i sprawia, że przez dłuższy czas nie będziemy głodni.

- 21 kwietnia 2022
Warto jeść warzywa
- 24 marca 2022
Dlaczego warto jeść warzywa?
- 24 lutego 2022
Co jeść podczas sesji?
- 17 stycznia 2022
Warto jeść warzywa
Dlaczego warto jeść warzywa?
Co jeść podczas sesji?
Dlaczego nie można jeść kolacji przed snem
Jak jeść ziemniaki?
Dlaczego warto jeść nasiona?
Dlaczego warto jeść płatki owsiane?
Dlaczego nie warto jeść dużo na kolację?