Dlaczego nie można jeść kolacji przed snem
- 1111 Views
- Redakcja thecookies.pl
- 17 stycznia 2022
- Garść porad o zdrowym żywieniu
Kolacja to najmniej ważny posiłek w ciągu dania w tym sensie, że uczynimy sobie najmniejszą szkodę, jeśli z niej zrezygnujemy, w przeciwieństwie do pozostałych posiłków. Wiele osób powtarza, że bez kolacji nie może zasnąć. To zrozumiałe, ale dlaczego kolacja musi być spożywana tak późno, musi być tak obfita i być pełna trudnych do strawienia produktów? Niestety często jemy ją zbyt późno, by organizm zdążył go strawić przed snem. Jaki efekt? Organizm zajmuje się tym podczas snu, a ten czas powinien być przeznaczony na regeneracje sił. W efekcie wstajemy zmęczeni i znów zaczynamy dzień spóźnieni i bez śniadania. Jeśli chodzi o skład kolacji, powinien to być lekki posiłek. Jeśli mamy problem z uczuciem głodu sięgnijmy już podczas podwieczorku po produkty, które hamują apetyt (tak działają na przykład otręby). Musimy mieć świadomość, że tylko my mamy kontrolę nad swoim zdrowiem i tylko od nas zależy jak rozłożymy posiłki w trakcie dnia. Kolacja jest ważna, a właściwie jej pora i jakość ma wpływ na to jak będziemy funkcjonować następnego dnia.

- 21 kwietnia 2022
Warto jeść warzywa
- 24 marca 2022
Dlaczego warto jeść warzywa?
- 24 lutego 2022
Co jeść podczas sesji?
- 17 stycznia 2022
Warto jeść warzywa
Dlaczego warto jeść warzywa?
Co jeść podczas sesji?
Dlaczego nie można jeść kolacji przed snem
Jak jeść ziemniaki?
Dlaczego warto jeść nasiona?
Dlaczego warto jeść płatki owsiane?
Dlaczego nie warto jeść dużo na kolację?