Loading...

czwartek, 29 września, 2022

Co ile godzin jeść optymalnie posiłki

Wielu ludzi tak naprawdę nie wie co ile godzin warto jeść optymalnie posiłki, tak żeby nasz organizm już był przygotowany na ich dobre strawienie i nie obciąży to w większy sposób naszego organizmu. Żeby trafić w dobrą godzinę posiłku trzeba przede wszystkim testować wszelkie sposoby jedzenia przez na przykład dwa tygodnie czy nawet tydzień, żeby zobaczyć jakie korzyści odczuje nasz organizm po wybraniu danej metody, a jak bardzo to się przełoży na nasze normalne życie. Standardowo warto co 3-4 godziny w zależności jak bardzo szybki mamy metabolizm jeść posiłek. Może się zdarzyć tak, że po jedzeniu co 4 godziny posiłku i trenowaniu możemy przyśpieszyć nasz metabolizm tak, że 4 godziny mogą być dla nas za długie, przez co warto wtedy zmienić posiłkowanie co 3 godziny. Optymalną właśnie wartością będzie jedzenie posiłków co 3 godziny, ponieważ wtedy przyśpieszamy nasz metabolizm, przez co nasz organizm funkcjonuje lepiej i efekty z takiego trybu jedzenia są naprawdę bardzo widoczne. Warto przede wszystkim zainwestować w wartość tych posiłków.