Co ile godzin jeść optymalnie posiłki
- 591 Views
- Redakcja thecookies.pl
- 27 marca 2019
- Garść porad o zdrowym żywieniu
Wielu ludzi tak naprawdę nie wie co ile godzin warto jeść optymalnie posiłki, tak żeby nasz organizm już był przygotowany na ich dobre strawienie i nie obciąży to w większy sposób naszego organizmu. Żeby trafić w dobrą godzinę posiłku trzeba przede wszystkim testować wszelkie sposoby jedzenia przez na przykład dwa tygodnie czy nawet tydzień, żeby zobaczyć jakie korzyści odczuje nasz organizm po wybraniu danej metody, a jak bardzo to się przełoży na nasze normalne życie. Standardowo warto co 3-4 godziny w zależności jak bardzo szybki mamy metabolizm jeść posiłek. Może się zdarzyć tak, że po jedzeniu co 4 godziny posiłku i trenowaniu możemy przyśpieszyć nasz metabolizm tak, że 4 godziny mogą być dla nas za długie, przez co warto wtedy zmienić posiłkowanie co 3 godziny. Optymalną właśnie wartością będzie jedzenie posiłków co 3 godziny, ponieważ wtedy przyśpieszamy nasz metabolizm, przez co nasz organizm funkcjonuje lepiej i efekty z takiego trybu jedzenia są naprawdę bardzo widoczne. Warto przede wszystkim zainwestować w wartość tych posiłków.

- 21 kwietnia 2022
Warto jeść warzywa
- 24 marca 2022
Dlaczego warto jeść warzywa?
- 24 lutego 2022
Co jeść podczas sesji?
- 17 stycznia 2022
Warto jeść warzywa
Dlaczego warto jeść warzywa?
Co jeść podczas sesji?
Dlaczego nie można jeść kolacji przed snem
Jak jeść ziemniaki?
Dlaczego warto jeść nasiona?
Dlaczego warto jeść płatki owsiane?
Dlaczego nie warto jeść dużo na kolację?